Clases de Suelo Pélvico

Clases específicas de suelo pélvico, de la zona abdominal y músculos responsables de la postura.

Se trata de clases privadas o en grupos reducidos supervisadas por un fisioterapeuta especializado en estos ejercicios, con una primera sesión individual donde se explora y estudia cada caso.
 
Las clases se realizan mediante diferentes técnicas y herramientas como la gimnasia abdominal hipopresiva (GAH) y mediante las bases del método pilates.
 
La GAH son ejercicios posturales y respiratorios que, mediante la apnea espiratoria y la activación de un conjunto de cadenas musculares, ayuda a gestionar las presiones intraabdominales fortaleciendo el SP y la faja abdominal.