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El método pilates es una forma de entrenamiento físico y educación corporal muy completa y equilibrada. Dirige su atención a los músculos más profundos para lograr la estabilidad del centro del cuerpo y buscar el máximo control de los movimientos corporales a través de la mente, se hecho, su creador Joseph Pilates, lo llamo Contrologia o ciencia del control. Este método trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda, a la más superficial. Sus beneficios son los siguientes: - Mejora la postura. - Aumenta la flexibilidad. - Tonifica y fortalece la musculatura. - Mejora el sistema circulatorio. - Mejora el sistema respiratorio. - Disminuye el dolor de espalda, hasta en ocasiones, eliminarlo. - Disminuye el estrés. - Mejora la propiocepción. - Mejora la estabilidad central. - Mejora la coordinación. Por todo ello, nos lleva a un mejor uso de nuestro cuerpo en la vida cotidiana. ---- www.somosfisioterapia.es @somosfisioterapia
PRINCIPIOS BÁSICOS DE COLOCACIÓN DEL CUERPO EN PILATES | SUSANA CERRO | SOMOS FISIOTERAPIA
Recuperación de la ATM post cirugía de artrocentesis. 🔹¿Qué es la artrocentesis? Una artrocentesis es una técnica que sirve para extraer líquido de una articulación o para introducir medicinas en el interior de una articulación. 🔹¿En qué consiste la artrocentesis? La artrocentesis consiste en pinchar una articulación con una aguja y llegar al interior de la cavidad articular para: 👉🏻Extraer el líquido que hubiera en su interior, y reducir así la inflamación de la articulación y/o analizar el líquido extraído y conocer el por qué se encuentra inflamada. 👉🏻Introducir una medicina, generalmente corticoides o anestésicos, con la idea de reducir el dolor o bajar la inflamación. En Somos Fisioterapia centramos los esfuerzos en ofrecer una atención de máxima calidad, individualizada y adaptada a cada caso. 👌🏻
RECUPERACIÓN DE LA ATM POST CIRUGÍA DE ARTROCENTESIS | ALEJANDRO SANZ | SOMOS FISIOTERAPIA
El ejercicio terapéutico es la ejecución sistemática y planificada de movimientos corporales, posturas y actividades físicas, con el propósito de que el paciente disponga de medios para: Corregir o prevenir alteraciones. Ayuda a optimizar el estado general de salud, el acondicionamiento físico o la sensación de bienestar.
EJERCICIO TERAPÉUTICO | MARIBEL | SOMOS FISIOTERAPIA
La Bronquiolitis por lo general afecta a los niños menores de dos años, con una edad pico de tres a seis meses. Es una enfermedad común y algunas veces grave. La causa más frecuente es el virus sincicial respiratorio. El virus se propaga si se entra en contacto directo con las secreciones de la nariz y la garganta de alguien que tenga la enfermedad. Esto puede suceder cuando otro niño o un adulto que tiene un virus: - Tose o estornuda cerca y las diminutas gotitas que lanza al aire luego son inhaladas por el bebé. - Toca juguetes u otros objetos que luego son tocados por el bebé. La bronquiolitis se da con mayor frecuencia en los meses de otoño e invierno que en otros momentos del año. Es una razón muy común de hospitalización de niños menores de un año durante el invierno y comienzos de la primavera. Los factores de riesgo de bronquiolitis abarcan: - Estar expuesto al humo del cigarrillo. - Ser menor de 6 meses. - Vivir en condiciones de hacinamiento. - No ser amamantado. - Nacer antes de las 37 semanas de gestación. Para más información sigue nuestras redes sociales @somosfisioterapia y nuestra web: www.somosfisioterapia.es
BRONQUIOLITIS, ENFERMEDAD RESPIRATORIA | BLANCA GONZÁLEZ | SOMOS FISIOTERAPIA
El Suelo Pélvico es el encargado del sostén de los órganos que se refieren al aparato reproductor y excretor. Gracias a un buen estado de estos músculos, podemos llevar a cabo sus funciones (siempre y cuando no haya un problema neurológico): - Micción - Defecación - Sexualidad - En el caso de las mujeres la menstruación. El cuerpo está dirigido por el cerebro y el sistema músculo esquelético es el encargado de moverlo, por eso es tan importante saber manejarlo. Consejos para la micción. - No empujar con el abdomen ni hacer fuerza. - No hacer STOP PIPI. - No hacer micciones preventivas. Consejos para la defecación: - Ir al baño cuando te llega el reflejo, relajarse y evacuar. - Posición: las rodillas un poquito más elevadas que las caderas (pies apoyados en un pequeño taburete) No olvides prevenir futuros problemas y llevar una vida con hábitos saludables. Cuida tu suelo pélvico en tu vida diaria. Los pequeños gestos son los que cuentan. En somos Fisioterapia contamos con especialistas capacitados para atenderte con la mejor tecnología y diagnóstico preciso para tu tratamiento. Más información en nuestra web www.somosfisioterapia.es
FISIOTERAPIA DE SUELO PÉLVICO | LUCÍA REINA | SOMOS FISIOTERAPIA
EJERCICIOS DE FISIOTERAPIA RESPIRATORIA | BLANCA GONZÁLEZ | SOMOS FISIOTERAPIA
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