Las clases se imparten de forma individual o en grupos de máximo de 3 personas. En ambos casos están dirigidas y supervisadas por fisioterapeutas expertos en el método Pilates.

Los ejercicios que se realizan ayudan a mejorar la postura, fortalecer la musculatura, mejorar la flexibilidad y aumentar la capacidad pulmonar.

Estimula el sistema circulatorio, fortalece y tonifica el cuerpo y nos ayuda a prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.

Se realiza con la ayuda de varios aparatos (el reformer, cadillac y silla).

FECHA
Fecha: 8th, 2014